prosta i krótka Joga Nidra do samodzielnej praktyki – pogłębiona relaksacja [AUDIO]
W podziękowaniu za wsparcie, każda osoba która postawi/ła Sūtrze kawę otrzymuje to audio w prezencie do ściągnięcia na swój dysk (download) wysłane WeTransferem
Pranajama przygotowawcza w relaksacji – świadomość naturalnego oddechu [AUDIO]
Jest to wspaniała praktyka przygotowawcza do pranajamy, którą możesz praktykować codziennie. Praktykuj dla regeneracji i rozluźnienia, zwłaszcza po porannej jogasanie czyli po praktyce asan.
klasyczna Joga Nidra do samodzielnej praktyki – pogłębiona relaksacja [AUDIO]
Joga Nidra wywiera transformujący wpływ na osoby które ją praktykują regularnie; uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia i relaksuje, regeneruje. Znajdziesz tu bezpłatne nagranie audio do samodzielnej praktyki
Czym jest Joga Nidra + nagrania audio do samodzielnej praktyki [PLAYLISTA]
Joga Nidra jest techniką pratyahary w którym zakłócenia umysłu są wygaszane, tak aby umysł mógł odpocząć. Technika ta, wywiera wielki transformujący wpływ na osoby jej doświadczające; uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia i relaksuje.