10 PAŹDZIERNIK MANIPURA TRZECIA CZAKRA – WARSZTAT ONLINE

ilustracja: Bihar School of Yoga

Manipura - Trzecia Czakra powiązana jest z takimi aspektami umysłu jak: siła woli, charyzma, wiara we własne możliwości, wysoka samoocena, parcie do przodu, pozytywność, pogoda ducha, optymizm, otwartość i bycie na tak (Yes man!) odporność psychiczna, wytrwałość w dążeniu do celów, asertywność, ego.

W ciele powiązana jest ze splotem słonecznym, ciepłem wewnętrznym, spalaniem, układem trawiennym, żołądkiem, mięśniami brzucha, witalnością, i również wytrzymałością, odpornością fizyczną.

Pogłębiona, dłuższa praktyka dedykowana Manipurze, która będzie zawierać rzetelne wprowadzenie do tematu tej czakry z psychologii jogi.

W programie oprócz wprowadzenia, konkretne praktyki powiązane z Trzecią Czakrą:

  • jogasana (asany)
  • pranajamy
  • medytacja
  • Joga Nidra

Oraz dodatkowo oczywiście shavasana - pogłębiona relaksacja, mantry i mudry aby praktyka była holistyczna i działała całościowo czyli integralnie. Plus na koniec polecana bibliografia dla chcących poszerzyć temat (i świadomość). Korzystamy z rzetelnej wiedzy; program praktyki będzie opierał się na klasycznym systemie jogi i medytacji - Anja jest nauczycielką, która bazuje na systemie Satyananda Yoga/ Bihar School of Yoga.

10 października SOBOTA

10:00 - 13:15 CEST

Wirtualne Studio Sūtry czyli praktyka na żywo online poprzez Zoom

OPŁATY

Koszt to 45 pln. Miejsce rezerwuje wpłata 45 pln, która jest bezzwrotna (chyba że znajdziesz kogoś na swoje miejsce)

ZAPISY

Obowiązują zapisy mailowe  anja[@]sutrajoga.pl  lub przez  formularz zgłoszeniowy

Wirtualne Studio Sūtry

"Uważam że to co robi Anja jest ważne i bardzo potrzebne. Według mnie prawdziwa Joga ma wyglądać właśnie tak jak w Sūtrze. Bardzo ze mną rezonuje. Nie uważam za właściwe utożsamiane Jogi tylko ze staniem na głowie. Zgadzam się z Anją, że Joga to coś znacznie głębszego i bogatszego niż efektowne asany. Poza tym miałam to szczęście, że na początku mojej jogowej ścieżki Anja była moją nauczycielką i wskazała właściwy kierunek, w którym dalej idę. Dziękuję za odkrycie przede mną całego bogactwa Jogi, a nie tylko "jogowej gimnastyki".

BASIA - UCZESTNICZKA WARSZTATÓW

"Jestem wdzięczna losowi że napotkałam Anję na mojej ścieżce. Z jej pomocą wróciłam do osobistej codziennej praktyki Jogi, a praktyka online prowadzona przez Anję stała się ważną częścią dnia. Dla mnie pandemia jak dotąd okazała się “łaskawa”. Gdyby nie korona wirus nie byłoby zajęć online."

MARTA O ZAJĘCIACH ONLINE

"Zajęcia online są doskonałe."

BOŻENA O ZAJĘCIACH ONLINE

"Z początku pomyślałam, że efekt praktyki będzie pewnie mniejszy, że „przez internet” szczególnie taki rodzaj prowadzenia jogi będzie niemiarodajny. Jednak już po pierwszym tygodniu regularnej praktyki – czyli kompletnego pakietu (czterech zajęć online) wraz z sobotnią mantrą uzdrawiającą poczułam pierwszą różnicę w samopoczuciu. I nie wiem, jak Anja to robi, że nie odczuwa się tej obecności Zooma – jakby stała tuż obok."

AGNI O ZAJĘCIACH ONLINE

Joga przez internet -> jak to działa?

gdy się zapiszesz, na maila dostaniesz link do wirtualnego pokoju oraz dalsze wskazówki, jeśli masz pytania lub czegoś nie rozumiesz Anja pomaga też w technikaliach

zajęcia online są na żywo, używamy oprogramowania Zoom które możesz pobrać TUTAJ (oprogramowanie jest darmowe i łatwe w obsłudze)

Anja zaleca praktykę z uruchomioną kamerą, aby mogła Cię zobaczyć i odpowiednio poprowadzić. Natomiast jeśli nie chcesz pokazywać swojej przestrzeni osobistej, możesz w każdym momencie wyłączyć kamerę i swój mikrofon

 

WARSZTATY PROWADZI

caret-down caret-up caret-left caret-right

Anja Grabowska - Stworzycielka Sūtry, doświadczona nauczycielka, która ostatnie 12 lat poświęciła na zgłębianie wiedzy i praktykę Jogi. Od 8miu lat prowadzi i organizuje zajęcia, warsztaty, odosobnienia. Jogę traktuje jako styl życia i system który poszerza świadomość (a nie jako ćwiczenia fizyczne). Obecnie praktykuje w Tradycji Bihar School of Yoga (którą uważa za Objawienie). Więcej o Anji TU

Dodaj komentarz

Wspieraj Sūtrę w czasie pandemii - przekaż datek | Om TAK
Hello. Add your message here.