Sūtra – Klasyczna Joga i Medytacja
„Joga to nie szybki trening, który wykonujesz przez godzinę, a potem o niej zapominasz. To sposób na życie z uważnością, prostotą, pozytywnym nastawieniem, jasnością i dyscypliną. Prawdziwym wyrazem duchowości jest życzliwość i dobroć.”
PIERWSZE VIDEO z praktykami dla rozluźnienia z serii „joga dla każdego”. W tej pełnej sesji znajdziecie: jogę asan, krótką pranajamę, krótkie medytacje (techniki pratjahary) i krótką jogę nidrę. Zapraszam serdecznie do praktyki:)
W soboty wieczorem, recytujemy uzdrawiającą Mahamritjundżaja Mantrę z intencją dobrostanu i zdrowia dla wszystkich Istot na Ziemi. W wielu centrach jogi, Aszramach i prywatnych domach na świecie, co sobotę praktykujący spotykają się i recytują wspólnie jedną malę (mala – na zdjęciu) czyli 108 powtórzeń Mahamritjundżaja Mantry.
Wydarzenie: bezpłatne warsztaty ONLINE organizowane przez SYAE dla wszystkich zainteresowanych klasycznym systemem jogi i medytacji z Tradycji Satyananda Yoga (Bihar School of Yoga). Warsztaty prowadzone są w języku angielskim. Polecam serdecznie! I ja będę uczestniczyć, więc może do zobaczenia:)
Każda głębsza praktyka jogi klasycznej/tradycyjnej zaczyna się inwokacją. Postanowiłam więc i tę playlistę zacząć inwokacją, czyli mantrą Om która trwa 6min. Tak dla pięknego rytuału:) Playlista będzie ewoluować, miłego słuchania!
Głównym celem systemu Satyananda Yoga jest rozwijanie głębszej świadomości poprzez osobiste doświadczenie i autorefleksję. Yogic Studies 1 zapewnia zrozumienie koncepcji i praktyk jogicznych, które można zastosować w codziennym życiu. Jest otwarty zarówno dla początkujących, jak i długoterminowych praktyków, którzy chcą rozwinąć większą samodyscyplinę i samoświadomość.
Dlaczego asany nie są sportem? Ponieważ asany to techniki, które układają ciało w pozycjach kultywujących świadomość, relaksację, koncentrację i medytację; ponadto w asanie główny akcent położony jest na świadomość + uważność. Dodatkowo ćwiczenia fizyczne promują katabolizm, natomiast jogasana ma za zadanie promować anabolizm.
9:15 SOBOTA. W programie klasyczna, integralna praktyka jogi; mantry, asany, Joga Nidra, medytacje, pranajamy oraz wykład o jogicznym stylu życia. Program jest odpowiedni dla wszystkich – również dla osób nowych.
Ta Joga Nidra polecana jest zarówno dla młodzieży (powyżej 14 roku życia) i dorosłych. Zawiera przepiękną wizualizację dzielenia się dobrem i wykreowaną miłością wewnętrzną (jeśli znasz medytację buddyjską miłującej dobroci “Metta Bhavana“ to znajdziesz tu podobieństwa).