ZAJĘCIA INDYWIDUALNE i KONSULTACJE

 

Jeśli chcesz popracować indywidualnie, potrzebujesz praktyki dobranej do Twoich potrzeb, tempa, czasu jakim dysponujesz, chcesz zgłębić jakiś temat jogi klasycznej, albo po prostu popracować z konkretnym problemem lub zagadnieniem możesz spotkać się z Anją online na Zoomie albo stacjonarnie w Zurychu

 

JĘZYKI W JAKICH ANJA PROWADZI ZAJĘCIA

  • POLSKI
  • ANGIELSKI

 

Obecnie Anja Atmadarshan prowadzi zajęcia indywidualne online przez Zoom oraz stacjonarnie w Zurychu. W celu omówienia szczegółów skontaktuj się bezpośrednio

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE ONLINE

po prostu spotykamy się wspólnie na indywidualną praktykę. Możemy spotykać się raz w tygodniu, raz w miesiącu, co dwa tygodnie - jak chcesz, zależy to od Ciebie i Twoich możliwości. Natomiast zalecam raz w tygodniu regularnie, bo to daje największe efekty. Możemy zacząć w dowolnym momencie. Czas takich zajęć to 1h 15min. Bonusowo w prezencie dostaniesz prostą i krótką Jogę Nidrę do pobrania (download) oraz inne praktyki do własnego użytku ku inspiracji do samodzielnej praktyki

STACJONARNE ZAJĘCIA INDYWIDUALNE W ZURYCHU

spotykamy się wspólnie na indywidualną praktykę stacjonarną w Zurychu w Szkole Jogi Samatvam na ulicy Kronenstrasse 37 (8006 Zürich). Możemy spotykać się raz w tygodniu, raz w miesiącu, co dwa tygodnie - jak chcesz, zależy to od Ciebie i Twoich możliwości. Natomiast zalecam raz w tygodniu regularnie, bo to daje największe efekty. Czas takich zajęć to 1h 15min. Bonusowo w prezencie dostaniesz prostą i krótką Jogę Nidrę do pobrania (download) oraz inne praktyki do własnego użytku ku inspiracji do samodzielnej praktyki

UŁOŻENIE INDYWIDUALNEJ PRAKTYKI DLA CIEBIE

jeśli chcesz praktykować samodzielnie ale nie wiesz co i jak - to jest opcja dla Ciebie. Opowiesz na pierwszym spotkaniu czego potrzebujesz, na czym chcesz się skupić, jakie masz problemy zdrowotne lub ewentualne przeciwwskazania, a Anja Atmadarshan układa Twoją osobistą praktykę  (tzw. Sadhana). W tej opcji spotykamy się 2 razy: krótko na omówienie szczegółów oraz potem aby przerobić zaprojektowaną praktykę dla Ciebie. Dostajesz też opis, obrazki, wyszczególnienie nazw i kolejności technik (mailem i/lub w pdfie) oraz nagrania (medytacji i/lub relaksacji). Anja jest dla Ciebie dostępna na Whatsappie i/lub mailowo w razie pytań i niejasności, kiedy już zaczniesz. Bonusowo w prezencie dostaniesz prostą i krótką Jogę Nidrę do pobrania (download) oraz oczywiście inne nagrania praktyk

KONSULTACJE

Chcesz zgłębić jakiś temat jogi klasycznej? medytacji? technik pratyahary? praktyk pranajamy? Masz nurtujące pytanie albo zagadnienie na które nie znajdujesz odpowiedzi? Utknęłaś/eś gdzieś w swojej praktyce? Masz jakiś temat który chcesz zgłębić? Potrzebujesz zapytać o źródła? O Aszram? Po prostu spotkaj się z Anją Atmadarshan na indywidualnych konsultacjach. Możemy spotkać się online na Zoomie albo stacjonarnie w Zurychu w Szkole Jogi Samatvam na ulicy Kronenstrasse 37, albo gdzieś na kawie w Krakowie jak będę w odwiedzinach w Polsce

 

O PROWADZĄCEJ

Anja Atmadarshan

stworzycielka Sūtry, praktykuje 15 lat (od 2008r). Od 2013r. organizuje zajęcia i warsztaty; prowadzi Sūtrowego bloga, pisze artykuły, nagrywa medytacje i relaksacje. Praktykuje w Tradycji Bihar School of Yoga/Satyananda Yoga. Ukończyła 3-letnie studia w Europejskiej Akademii Satyananda Yogi oraz kurs Bihar Yoga Traditional Training w Aszramie w Bihar. Studiowała antropologię kultury na UJ w Krakowie. Była w Indiach trzykrotnie. Więcej o Anji przeczytasz TUTAJ 

 

CO MÓWIĄ UCZESTNICZKI i UCZESTNICY ZAJĘĆ

"Anju zajęcia z Tobą są potrzebne temu szalonemu światu :)"

BEATA

"Lekcje u Anji są cudowne!"

ULA

"Cudowne miejsce, świetna Anja prowadząca. Polecam nawet osobom, które nie są przekonane do jogi jako takiej. Sutra Serca to miejsce, gdzie stres i złe emocje zostawia się w magiczny sposób na macie."

MALWINA

"Zajęcia jogi z Anją w Krakowie – polecam Wam je z całego serca, bo sama doświadczyłam już nie raz zbawiennego wpływu na ciało i emocje podejścia do jogi, którym dzieli się Anja. Ona sama nazywa je ‘holistycznym’ i to chyba dobre słowo, bo zawiera w sobie i uważność, i głęboką otwartość na uczestników zajęć, i czerpanie z prawdziwych korzeni Jogi, i… jej lekkie poczucie humoru, które zawsze wplata w swoje barwne opowieści o tradycji jogi"

KAROLINA

"Bardzo przyjazna atmosfera, miejsce, w którym można się zrelaksować, odpocząć. Anja jest osobą, która przez samą obecność obdarowuje ciepłem. Polecam!!"

DIANINHA
Wesprzyj Sūtrę - postaw nam kawę albo herbatę jasminową. Dobra karma zawsze wraca:) wspieram
Hello. Add your message here.