ZAJĘCIA INDYWIDUALNE i KONSULTACJE

po prostu spotykamy się wspólnie na indywidualną praktykę. Możemy spotykać się raz w tygodniu, raz w miesiącu, co dwa tygodnie - jak chcesz, zależy to od Ciebie i Twoich możliwości. Natomiast zalecam raz w tygodniu regularnie, bo to daje największe efekty. Możemy zacząć w dowolnym momencie. Czas takich zajęć to 1h 15min. Bonusowo w prezencie dostaniesz prostą i krótką Jogę Nidrę audio oraz inne nagrania do własnego użytku ku inspiracji do samodzielnej praktyki.

Chcesz zgłębić jakiś temat jogi klasycznej? medytacji? technik pratjahary? praktyk pranajamy? Masz nurtujące pytanie albo zagadnienie, na które nie znajdujesz odpowiedzi? Utknęłaś/eś gdzieś w swojej praktyce? A może masz jakiś temat, który chcesz zgłębić? Potrzebujesz zapytać o źródła? O Aszram? Po prostu spotkaj się z Anją Atmadarshan na indywidualnych konsultacjach. Możemy spotkać się online na Zoomie albo gdzieś na kawie w Krakowie jak będę w Polsce w odwiedzinach:)

jeśli chcesz praktykować samodzielnie ale nie wiesz co i jak - to jest opcja dla Ciebie. Opowiesz na pierwszym spotkaniu czego potrzebujesz, na czym chcesz się skupić, jakie masz problemy zdrowotne lub ewentualne przeciwwskazania, a Anja Atmadarshan układa Twoją osobistą praktykę  (tzw. Sadhana). W tej opcji spotykamy się 2 razy: krótko na omówienie szczegółów oraz potem aby przerobić zaprojektowaną praktykę dla Ciebie. Dostajesz też opis, obrazki, wyszczególnienie nazw i kolejności technik (mailem i/lub w pdfie) oraz nagrania (medytacji i/lub relaksacji). Anja jest dla Ciebie dostępna na Whatsappie i/lub mailowo w razie pytań i niejasności, kiedy już zaczniesz. Bonusowo w prezencie dostaniesz prostą i krótką Jogę Nidrę audio oraz inne nagrania do własnego użytku ku inspiracji do samodzielnej praktyki.