Currently browsing category

BLOGOWO

Joga dla każdego – nagrania praktyk prosto z Aszramu cz. 2 poziom średni [VIDEO]

Seria poziomu średniego Satyananda Yoga for Everyone to kolejny poziom zastosowania Jogi w życiu codziennym. Nowy zestaw asan pogłębi twoje doświadczenie własnego ciała. Pranajama zwiększa zdolność oddychania i równoważy mentalne nadpobudzenie. Praktyka Jogi Nidry pogłębia zrozumienie relaksu oraz uważności. Pierwszy poziom praktyki Antar Mouna (medytacja wewnętrznej ciszy) zwiększa zrozumienie roli zmysłów i myśli w życiu codziennym.

Satyananda Yoga Nidra po ukraińsku do samodzielnej praktyki [AUDIO]

Joga Nidra wywiera wielki transformujący wpływ na osoby jej doświadczające; uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia i relaksuje. Ma pozytywny wpływ na psychosomatyczne objawy stanów wysokiego niepokoju (bóle i zawroty głowy, bóle w klatce piersiowej, kołatanie serca, pocenie się, bóle brzucha). Uwalnia uwięzioną energię i traumy; używana jest do pomocy osobom z zespołem stresu pourazowego (PTSD – posttraumatic stress disorder).

Wszechstronna, prosta i równoważąca sekwencja pranajamy – oddech brzuszny i piersiowy [AUDIO]

Jest to super praktyka dla osób które chcą mieć dobrą bazę do bardziej zaawansowanch form pranajam. A pamiętajcie że budując dom zaczynamy od położenia solidnych fundamentów (inaczej dom się przewróci;) Dodatkowo praktyka ta jest krótka i zróżnicowana – nagranie zawiera dwie formy technik oddechowych: oddech brzuszny po którym płynnie od razu przechodzimy do piersiowego. Jest więc fajną esencją praktyk oddechowych w kapsułce. Jest też wspaniale balansującą praktyką, ponieważ mamy w tym nagraniu dwie idealnie dopełniające się i równoważące nawzajem proste pranajamy.

Najlepsza wyszukiwarka słów kluczowych (i fraz) w temacie Jogi klasycznej

Mówią że w internetach można znaleźć wszystko – może to i prawda, ale stron takich jak ta nie ma. Ta jest wyjątkowa. Jeśli Droga Czytelniczko/Drogi Czytelniku marzyłaś/eś o Wszystkich-Odpowiedziach-na-Twoje-pytania to dobrze trafiłaś/eś; czytaj dalej. To jest wpis dla jogicznych poszukiwaczy i poszukiwaczek, złaknionych wiedzy, ciekawych jogicznego świata, lubiących czytać i szukać. Dla tych którzy/które zadają pytania, a gdy nikt im nie potrafi odpowiedzieć, biorą sprawy w swoje ręce i samodzielnie szukają odpowiedzi.

Najlepsza podstawowa pranajama – Pełny Oddech Jogiczny [AUDIO]

Jest to najlepsza praktyka przygotowawcza do bardziej zaawansowanych form pranajam (praktyk oddechowych). Pełny Oddech Jogiczny możesz wykonywać na leżąco oraz na siedząco w pozycji medytacyjnej. Pozwala doświadczyć pełnych możliwości oddychania ciała, zwiększa dopływ tlenu do całego organizmu – dodając tym samym witalności oraz uwalnia endorfiny. A kto nie chce mieć więcej energii do życia?!

29/07/2023 sobotnia MANTRA JOGA – wspólna intonacja mantry uzdrawiającej + medytacja (bezpłatnie & online)

W soboty wieczorem, recytujemy uzdrawiającą Mahamritjundżaja Mantrę z intencją uzdrowienia i dobrostanu dla wszystkich Istot na Ziemi. W wielu Centrach i Aszramach na świecie w Tradycji Satyananda Joga / Bihar School of Yoga, co sobotę praktykujący spotykają się i recytują 108 powtórzeń Mahamritjundżaja Mantry. Taka forma praktyki z mantrą nazywa się Mantra Japa, gdzie Japa oznacza recytację/powtarzanie i jest to jedna z technik medytacji.

Joga dla każdego – nagrania praktyk prosto z Aszramu cz. 1 początkujący [VIDEO]

Pierwsza seria Satyananda Yoga for Everyone przedstawia pięć kapsułek Jogi, które można wykonać wszystkie razem podczas jednej sesji lub podzielić je na oddzielne sesje w ciągu dnia. Sri Swami Satyananda Saraswati (1923–2009) opracował system Satyananda Jogi, który opiera się na starożytnej tradycji Jogi. Każde z praktyk z przedstawionej serii, dotyczy różnych aspektów osobowości, by osiągnąć zdrowie, szczęście i harmonię w życiu.

Wesprzyj Sūtrę - postaw nam kawę albo herbatę jasminową. Dobra karma zawsze wraca:) wspieram
Hello. Add your message here.