Currently browsing author

Anja Atmadarshan

12.12. i 16.01. i 27.03. sobotnia MANTRA JOGA – wspólna recytacja mantry uzdrawiającej + medytacja (bezpłatnie online)

W soboty wieczorem w Wirtualnym Studio Sūtry recytujemy wspólnie uzdrawiającą Mahamritjundżaja Mantrę w intencji zdrowia, dobrostanu, uzdrowienia, pomyślności, sukcesu w życiu, wsparcia w trudnych chwilach oraz za dusze zmarłych. Na koniec wydarzenia zawsze dodatkowo jest czas na krotką prowadzoną medytację (Kaya Sthairyam czyli „Stabilne Ciało”). Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest konieczne by uczestniczyć; po prostu bądź z nami!

Mantra Saraswati dająca wiedzę, mądrość i wgląd w Prawdę [DO POSŁUCHANIA]

Tu nie chodzi o oddawanie czci bóstwom, których nie znamy – Saraswati jest po prostu uosobieniem wiedzy, harmonii, Prawdy. Przedstawiana na biało w towarzystwie łabędzia bogini to ucieleśnienie najwyższej mądrości, jest uważana za patronkę nauki, edukacji, rzemiosła, sztuki i umiejętności. Usuwa przeszkody w nauce i udziela „ziemskiej” wiedzy oraz duchowej mądrości.

Mahamritjundżaja Mantra – Wielka Mantra Uzdrawiająca [PDF]

Mahamritjundżaja Mantra nazywana jest „wielką uzdrawiającą mantrą” ponieważ uzdrawia na wielu różnych poziomach; nie tylko fizycznym. Przynosi „zwycięstwo na śmiercią” czyli daje ulgę od wszelkiego cierpienia. To jedna z najważniejszych mantr w klasycznej Jodze; pochodzi z Ryg Wedy.

29.11.2026 niedziela Dzień Otwarty w Sūtrze (bezpłatnie online)

Ten Dzień Otwarty ma na celu przybliżenie klasycznej i integralnej jogi; oraz oczywiście rozpowszechnienie działalności Sūtry i wspólne spotkanie społeczności. Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest konieczne. Dlatego bardzo serdecznie zapraszamy również osoby nowe!

Mini kurs przygotowawczy do pranajamy [PLAYLISTA]

Ten mini kurs to świetny sposób, żeby zbudować solidne podstawy pranajamy, wyciszyć umysł, uspokoić nerwy i nauczyć się oddechu, który odblokowuje energię życiową. Dzięki regularnej praktyce zyskasz więcej spokoju, lepszą świadomość oddechu i łatwiejsze opanowanie bardziej zaawansowanych technik poszerzania Prany (bo tym jest właśnie pranajama).

07.11. i 12.12. i 16.01. sobotnia MANTRA JOGA – wspólna recytacja mantry uzdrawiającej + medytacja (bezpłatnie online)

Około raz w miesiącu w sobotę wieczorem w Wirtualnym Studio Sūtry recytujemy wspólnie uzdrawiającą Mahamritjundżaja Mantrę w intencji zdrowia, dobrostanu, uzdrowienia, pomyślności, wsparcia w trudnych chwilach oraz za dusze zmarłych. Na koniec wydarzenia zawsze dodatkowo jest czas na prowadzoną medytację (Kaya Sthairyam czyli medytacja „stabilne ciało”). Zapraszam serdecznie!

Przekaz o praktycznej jodze od Sw. Niranjan [VIDEO]

„Joga to nie szybki trening, który wykonujesz przez godzinę, a potem o nim zapominasz. To sposób na życie z uważnością, prostotą, pozytywnością, jasnością i dyscypliną. Prawdziwym wyrazem duchowości jest życzliwość i dobroć.”

Nowa playlista pięknych mantr [PLAYLISTA]

Każda głębsza praktyka jogi klasycznej/tradycyjnej zaczyna się inwokacją. Postanowiłam więc i tę playlistę zacząć inwokacją, czyli mantrą Om która trwa 6min. Tak dla pięknego rytuału:) Playlista będzie ewoluować, miłego słuchania!

Sūtra poleca: Studia Jogiczne 1go stopnia (Yogic Studies 1) na Węgrzech z Europejską Akademią Satyananda Jogi od 17.09.2026

Głównym celem systemu Satyananda Yoga jest rozwijanie głębszej świadomości poprzez osobiste doświadczenie i autorefleksję. Yogic Studies 1 zapewnia zrozumienie koncepcji i praktyk jogicznych, które można zastosować w codziennym życiu. Jest otwarty zarówno dla początkujących, jak i długoterminowych praktyków, którzy chcą rozwinąć większą samodyscyplinę i samoświadomość.

Asany to nie ćwiczenia fizyczne ponieważ Joga nie jest sportem [SŁUCHOWISKO]

Dlaczego asany nie są sportem? Ponieważ asany to techniki, które układają ciało w pozycjach kultywujących świadomość, relaksację, koncentrację i medytację; ponadto w asanie główny akcent położony jest na świadomość + uważność. Dodatkowo ćwiczenia fizyczne promują katabolizm, natomiast jogasana ma za zadanie promować anabolizm.

29. listopad Dzień Otwarty w Sūtrze (bezpłatnie online) ZOBACZ
Hello. Add your message here.