Gajatri (Gayatri) mantra dająca mądrość, zrozumienie, wyzwolenie. Jak praktykować samodzielnie? [PDF]
PEŁNA MANTRA
Om bhūrbhuvah svah
Tatsavitur varenyam
Bhargo devasya dhīmahi
Dhiyo yo nah prachodayāt
WYMOWA
Om bhuurbhuwah swah
Tatsawitur warenjam
Bhargo dewasja dhiimahi
Dhijo jo nah praczodajaat
TŁUMACZENIE DOSŁOWNE
Om płaszczyzna fizyczna, płaszczyzna subtelna, płaszczyzna przyczynowa,
medytujemy nad niebiańskim światłem Słońca duchowej świadomości
niech wzmacnia siłę naszej duchowej percepcji
SANKALPA
czyli Intencja z jaką recytuje się tę mantrę to mądrość, jasność/ bystrość umysłu, intuicja
.
TŁUMACZENIE I DZIAŁANIE
Gajatri mantra jest jedną z najczęściej używanych i najświętszych mantr w jodze, pochodzi z Wed. Charakterystyczna dla Gajatri jest liczba sylab - 24 sylaby w sanskrycie, a każdy dźwięk rezonuje w ciele, więc regularna praktyka tej mantry pomoże obudzić i zharmonizować ciało praniczne (pranomaya kosha).
Ta mantra rozwija również intelekt, daje wiedzę i mądrość oraz poszerza świadomość.
Mówi się, że znaczenie Gajatri (gayatri) pochodzi od 'gayanath' co oznacza 'to, co jest śpiewane' lub 'chwalenie' albo od 'gaya' oznaczające 'energie witalne'.
Natomiast 'trayate' oznacza 'dawać wyzwolenie'. Generalnie w wolnym tłumaczeniu można by to opisać jako: dawanie uwolnienia energii witalnych/ prany/ świadomości.
Jednak podobnie jak w przypadku wszystkich mantr, nie jest konieczne rozumienie znaczenia słów, ponieważ skupiamy się na wibracyjnym aspekcie mantry.
Istnieje również wiele innych odmian mantry Gajatri dla poszczególnych bóstw lub guru - wspólnym elementem są 24 sylaby mantry, np. Lakszmi gajatri (Lakshmi Gayatri), Ganesza gajatri (Ganesha Gayatri).
JAK PRAKTYKOWAĆ?
Zanim zaczniesz, przywołaj w myślach Sankalpę czyli Intencję tej mantry. Zaraz po przebudzeniu jeszcze będąc/siedząc w łóżku, intonuj w stałym rytmie, najlepiej na głos, jedenaście razy pod rząd. Potem chwilę zostań w bezruchu z oczami zamkniętymi czując efekt wibracji mantry. Praktykuj codziennie. Taka forma praktyki z mantrą nazywa się mantra dżapa (mantra japa) co oznacza recytację. I jest to jak najbardziej forma/ technika medytacji-pratjahary.
SEKWENCJA
Gajatri można wykonywać jako osobną, samodzielną mantrę i np. recytować ją 108 razy.
Natomiast jeśli wykonujesz poranną Mantra Sadhanę z Tradycji Bihar Yoga, wtedy Gajatri x 11 wykonuj po Mahamritjundżaja mantrze, czyli:
- najpierw Mahamritjundżaja mantra x 11 powtórzeń
- potem Gajatri mantra x 11 powtórzeń
- zakończ intonując Om Szanti Szanti Szanti Hari Om
PLIKI DO POBRANIA
Gajatri Mantra do osobistej praktyki mantra dżapy (recytacji mantry)
Poprawna wymowa Gajatri mantry za Bihar School of Yoga
Autorka artykułu to stworzycielka Sūtry, praktykuje 18 lat (od 2008r.), nieprzerwanie uczy od 13 lat oraz organizuje zajęcia i warsztaty (od 2013r.); prowadzi Sūtrowego bloga; pisze artykuły, nagrywa medytacje i relaksacje, podcasty i video z praktykami dla Was.
Ukończyła z wyróżnieniem 3-letnie studia w Europejskiej Akademii Satyananda Jogi na Węgrzech oraz kurs Bihar Yoga Traditional Training oraz Yogic Studies w Aszramie Bihar School of Yoga w Indiach północnych. Studiowała antropologię kultury na UJ w Krakowie. Od 10 lat (od 2016r.) jeździ do Indii. Należy do zespołu Satyananda Yoga Academy Europe (SYAE).