PIERWSZE VIDEO z praktykami dla rozluźnienia z serii "joga dla każdego". W tej pełnej sesji znajdziecie: jogę asan, krótką pranajamę, krótkie medytacje (techniki pratjahary) i krótką jogę nidrę. Zapraszam do praktyki:)
12 WRZEŚNIA sobota g.17:00 wspólne mantrowanie bezpłatnie online; intonujemy uzdrawiającą Mahamritjundżaja mantrę w intencji zdrowia, dobrostanu, uzdrowienia, pomyślności, wsparcia w trudnych chwilach oraz za dusze zmarłych. Doświadczenie nie jest konieczne, by uczestniczyć
Ten mini kurs to świetny sposób, żeby zbudować solidne podstawy pranajamy, wyciszyć umysł, uspokoić nerwy i nauczyć się oddechu, który odblokowuje energię życiową. Dzięki regularnej praktyce zyskasz więcej spokoju, lepszą świadomość oddechu i łatwiejsze opanowanie bardziej zaawansowanych technik poszerzania Prany (bo tym jest właśnie pranajama)
