SŪTRA - KLASYCZNA JOGA i MEDYTACJA

Joga którą stosujemy ma charakter holistyczny, integralny, dlatego rozwija wszystkie aspekty ludzkiej osobowości, dając połączenie ciała, umysłu i serca. Sūtra inspiruje od 2014 roku. RUSZ DUSZĘ!

Asana - Pranajama - Mudra - Mantra - Medytacja - Kontemplacja - Joga Nidra

NADCHODZĄCE WYDARZENIA

Ostatnie zajęcia stacjonarne w Krakowie

Stacjonarne zajęcia klasycznej Jogi na Białej Drodze (Dębniki) - zapraszamy póki czas bo trwają tylko do 21 LIPCA

Mantra Uzdrawiająca

Zawsze ta sama mantra, zawsze raz w miesiącu w soboty, zawsze bezpłatnie - zapraszamy:) Medytacja z Uzdrawiającą MahaMritjundżaja Mantrą. Online na żywo przez Zoom

W piątki leżę w Nidrze

Jeśli po całym tygodniu pracy, macie ochotę w piątki leżeć tylko w wannie tak jak Taco Hemingway, to można też poleżeć w Jodze Nidrze czyli pogłębionej relaksacji, dla odpoczynku, ukojenia, rozluźnienia, odprężenia i regeneracji. Praktykujemy wspólnie online na żywo przez Zoom

CO ZNAJDZIESZ W SŪTRZE?

ZAJĘCIA ONLINE NA ŻYWO

ZAJĘCIA STACJONARNE W KRAKOWIE

WARSZTATY

KTO ZA TYM WSZYSTKIM STOI?

Anja - Stworzycielka Sūtry, doświadczona nauczycielka, która ostatnie 12 lat poświęciła zgłębianiu Jogi. Od 8miu lat prowadzi i organizuje zajęcia, warsztaty, odosobnienia. Jogę traktuje jako styl życia i system który poszerza świadomość (a nie jako ćwiczenia fizyczne). Obecnie praktykuje w Tradycji Bihar School of Yoga (Satyananda Yoga) którą uważa za Objawienie:) W Indiach była do tej pory dwa razy.

O SŪTRZE

Ta strona powstała w 2014 roku pod zupełnie innym kształtem - kiedyś jako Sutra Serca, obecnie zmieniła nazwę i profil nauczania na "Sūtra - klasyczna Joga i medytacja". Słowo sūtra oznacza aforyzm - czyli mądrość wyrażoną w zwięzły sposób oraz "nić nanizanych klejnotów mądrości, sznur pereł". Najstarsze sūtry klasycznej Jogi, wykorzystywane w nauczaniu większości jej odmian to "Jogasutry" autorstwa Patandżalego.

INTEGRALNY SYSTEM JOGI

Podczas praktyki Jogi zawsze integrujemy zróżnicowane techniki. Asany budują pomost między płaszczyzną fizyczną i mentalną, co prowadzi do stanu równowagi. Pranajamy zwiększają i haromizują energię życiową (pranę, czi) a Joga Nidra (pogłębiona relaksacja) oraz techniki medytacji uspokajają i skupiają umysł. Kierujemy uwagę na rozwijanie i pogłębianie świadomości i uzmysłowieniu sobie różnych aspektów ludzkiej osobowości, a nie tylko ciała fizycznego. W wyniku regularnej praktyki następuje proces wewnętrznego rozwoju, integracji i scalenia.

CO MÓWIĄ O SŪTRZE?

  • Z początku pomyślałam, że efekt praktyki będzie pewnie mniejszy, że „przez internet” szczególnie taki rodzaj prowadzenia Jogi będzie nie-miarodajny. Jednak już po pierwszym tygodniu regularnej praktyki – czyli kompletnego pakietu (czterech zajęć online) wraz z sobotnią mantrą uzdrawiającą, poczułam pierwszą różnicę w samopoczuciu. I nie wiem, jak Anja to robi, że nie odczuwa się tej obecności Zooma – jakby stała tuż obok. AGNIESZKA O ZAJĘCIACH OLINE
  • Dziękuję za świetny warsztat o Trzeciej Czakrze – za krótki:) nie mogę się doczekać kolejnego. AGA - UCZESTNICZKA WARSZTATU ONLINE
caret-down caret-up caret-left caret-right
BASIA

Uważam że to co robi Anja jest ważne i bardzo potrzebne. Według mnie prawdziwa Joga ma wyglądać właśnie tak jak w Sūtrze. Bardzo ze mną rezonuje. Nie uważam za właściwe utożsamiane Jogi tylko ze staniem na głowie. Zgadzam się z Anją, że Joga to coś znacznie głębszego i bogatszego niż efektowne asany. Poza tym miałam to szczęście, że na początku mojej jogowej ścieżki Anja była moją nauczycielką i wskazała właściwy kierunek, w którym dalej idę. Dziękuję za odkrycie przede mną całego bogactwa Jogi, a nie tylko “jogowej gimnastyki”.

ROBERT

Rzetelna wiedza, bez upiększeń, marketingu i dekoracji zbędnych. Polecam z Serca.

BĄDŹMY W KONTAKCIE

wspieraj Sūtrę - postaw kawę jednym kliknięciem Om TAK
Hello. Add your message here.