![](https://www.sutrajoga.pl/wp-content/uploads/2024/07/SHEETKARI-PRANAYAMA-332x252.jpg)
Pranajama Sziitkari – oddech ochładzający
Jest to alternatywa do pranajamy sheetali dla osób które nie są w stanie ułożyć rurki z języka i podobnie jak sheetali, sheetkari ma działanie ochładzające i uspokajające, dlatego warto je wykonywać w czasie upałów albo wysokiej gorączki, ale nie tylko …