Currently browsing tag

audio od Sutry

Pranajama przygotowawcza w relaksacji – świadomość naturalnego oddechu [AUDIO]

Jest to wspaniała praktyka przygotowawcza do pranajamy, którą możesz praktykować codziennie. Praktykuj dla regeneracji i rozluźnienia, zwłaszcza po porannej jogasanie czyli po praktyce asan.

Najprostsza medytacja świata – Wzór Oddechu 1-2 [AUDIO]

Ta praktyka to najprostsza medytacja świata ;) Jest świetnym wstępem do technik pranajamy (praktyki angażujące kontrolę oddechów) i jest to również doskonałe przygotowanie do bardziej zaawansowanej techniki medytacyjnej nazywanej Adżapa Dżapa (Ajapa Japa).

Wesprzyj Sūtrę - postaw nam kawę albo herbatę jasminową. Dobra karma zawsze wraca:) wspieram