Pranajama Sziitali – oddech ochładzający i uspokajający
Jest to łatwa, jedna z podstawowych pranajam chłodzących, którą możesz wykonywać w czasie upałów. Nazwa tej pranajamy pochodzi od słowa sziital (oryginalna pisowania sheetali) które w sanskrycie oznacza „to co jest spokojne, kojące i bez zbędnej ekscytacji”.