Currently browsing tag

bezpłatna medytacja

23/08/2025 sobota MANTRA JOGA – wspólna recytacja mantry uzdrawiającej + medytacja (bezpłatnie online)

W soboty wieczorem, recytujemy uzdrawiającą Mahamritjundżaja Mantrę z intencją dobrostanu i zdrowia dla wszystkich Istot na Ziemi. W wielu  centrach jogi, Aszramach i prywatnych domach na świecie, co sobotę praktykujący spotykają się i recytują wspólnie jedną malę (mala – na zdjęciu) czyli 108 powtórzeń Mahamritjundżaja Mantry. Taka forma praktyki z mantrą nazywa się mantra dżapa (pisownia powszechna angielska – japa) dżapa oznacza recytację/powtarzanie. Mantra dżapa jest jedną z technik medytacji-pratyahary.

Najprostsza medytacja świata – Wzór Oddechu 1-2 [AUDIO]

Ta praktyka to najprostsza medytacja świata ;) Jest świetnym wstępem do technik pranajamy (praktyki angażujące kontrolę oddechów) i jest to również doskonałe przygotowanie do bardziej zaawansowanej techniki medytacyjnej nazywanej Ajapa Japa.

Wesprzyj Sūtrę - postaw nam kawę albo herbatę jasminową. Dobra karma zawsze wraca:) wspieram
Hello. Add your message here.