Pranajama Oddech Piersiowy w szawasanie (shavasana) czyli relaksacji [AUDIO]
Oddech jest mostem między ciałem a umysłem. Ta pranajama dodaje witalności, odświeża umysł, działa aktywizująco, aktywizuje Anahatę Czakrę Serca. A ponadto jest prosta i łatwa do opanowania. Jest świetną praktyką przygotowawczą do bardziej zaawansowanych technik pranajamy i medytacji.
