Currently browsing tag

energia

Wszechstronna, prosta i równoważąca sekwencja pranajamy – oddech brzuszny i piersiowy [AUDIO]

Jest to super praktyka dla osób które chcą mieć dobrą bazę do bardziej zaawansowanch form pranajam. A pamiętajcie że budując dom zaczynamy od położenia solidnych fundamentów (inaczej dom się przewróci;) Dodatkowo praktyka ta jest krótka i zróżnicowana – nagranie zawiera dwie formy technik oddechowych: oddech brzuszny po którym płynnie od razu przechodzimy do piersiowego. Jest więc fajną esencją praktyk oddechowych w kapsułce. Jest też wspaniale balansującą praktyką, ponieważ mamy w tym nagraniu dwie idealnie dopełniające się i równoważące nawzajem proste pranajamy.

Najlepsza podstawowa pranajama – Pełny Oddech Jogiczny [AUDIO]

Jest to najlepsza praktyka przygotowawcza do bardziej zaawansowanych form pranajam (praktyk oddechowych). Pełny Oddech Jogiczny możesz wykonywać na leżąco oraz na siedząco w pozycji medytacyjnej. Pozwala doświadczyć pełnych możliwości oddychania ciała, zwiększa dopływ tlenu do całego organizmu – dodając tym samym witalności oraz uwalnia endorfiny. A kto nie chce mieć więcej energii do życia?!

Jak działa mantra i czym jest?

Mantra to nie imię bóstwa lub bogini, ani też osoby. To nie święte słowo, ani żadna część hymnu. Mantra to pojazd do poszerzania spektrum umysłu i wyzwolenia energii.