Wg ajurwedy ważne jest aby zbyt słaby ogień trawienny pobudzić. Jeśli jest zbyt słaby, pokarm nie może być dobrze strawiony i z niestrawionych resztek pokarmów powstają toksyny (ama), będące przyczyną różnych chorób i dolegliwości.
To najprostsza podstawowa pranajama, którą możesz wykonywać codziennie. Ma działanie uspokajające, pobudza też ogień trawienny jatharagni, który m.in. spala toksyny i oczyszcza ciało i umysł, oraz dodaje witalności. Aktywizuje Manipurę Trzecią Czakrę (Czakrę Pępka).
Triphala to środek zawierający w swoim składzie trzy rośliny, dlatego równoważy wszystkie trzy dosze i może być bez obaw przyjmowana przez osoby o każdym typie konstytucji psycho-fizycznej. Oprócz układu trawiennego i wydalniczego triphala wspomaga także układ oddechowy i nerwowy. Uważana jest za zioło o działaniu odmładzającym, uspokajającym i przeciwdziałającym artretyzmowi.
Rutyna nie brzmi zachęcająco? Powtarzane codziennie te same czynności kojarzą ci się z nudą i monotonią? Na pierwszy rzut oka rzeczywiście może tak być, jednak wprowadzenie do naszego życia kilku stałych czynności, takich codziennych rytuałów, może przynieść nieoczekiwane korzyści dla stanu naszego ciała, umysłu i emocji.
Wszystko, co przyjmujemy na poziomie fizycznym, psychicznym czy duchowym, a więc jedzenie, przeżycia, słowa, wrażenia, musi zostać przetransformowane na jakiś rodzaj energii. Trawimy nie tylko pokarm, ale także myśli czy emocje. Dlatego tak ważne jest, żeby uregulować ogień trawienny: słaby – pobudzić, a zbyt mocny – ugasić.
Podstawowe sposoby na alergię to oczyszczenie organizmu z toksyn i uregulowanie trawienia. Można zastosować proste sposoby, o których kilka słów poniżej, czasem jednak potrzebne są dogłębne lecznicze terapie, przeprowadzane w klinikach ajurwedyjskich.