![](https://www.sutrajoga.pl/wp-content/uploads/2021/02/pranajama-oddech-UJJAYI-sutra-joga-332x199.jpg)
Ujjayi (udżai) Pranajam czyli „Oddech Psychiczny” – pranajama uspokajająca [AUDIO]
Słowo ujjayi z sanskrytu tłumaczy się jako „zwycięski”. Pochodzi z rdzenia 'ji’ które oznacza 'przezwyciężać’ oraz 'przyswajać poprzez przezwyciężenie’. Natomiast przedrostek 'ud’ oznacza 'niewolę’ i 'coś co nas wiąże’. Dlatego ujjayi jest praktyką która daje nam wolność od przywiązań. Znana jest również jako oddech psychiczny i prowadzi do subtelnych stanów świadomości. Jest wspaniałym przygotowaniem do medytacji.