Ujjayi Pranajam czyli “Oddech Psychiczny” – pranajama uspokajająca [AUDIO]

Słowo ujjayi z sanskrytu tłumaczy się jako “zwycięski”. Pochodzi z rdzenia ‘ji’ które oznacza ‘przezwyciężać’ oraz ‘przyswajać poprzez przezwyciężenie’. Natomiast przedrostek ‘ud’ oznacza ‘niewolę’ i ‘coś co nas wiąże’. Dlatego ujjayi jest praktyką która daje nam wolność od przywiązań. Znana jest również jako oddech psychiczny i prowadzi do subtelnych stanów świadomości. Jest też używana w bardziej zaawansowanych praktykach takich jak Ajapa Japa, Mantra Japa, Prana Vidya, Kriya Joga.

Postaw nam zieloną herbatę Om TAK
Hello. Add your message here.