Cynamonowo – orkiszowe ciasteczka św. Hildegardy wypędzają wszelką gorycz z serca, uspokajają charakter, otwierają Serce, koją zmysły, oraz rozpogadzają nastrój
Ashvagandha świetnie oddziałuje na umysł, uspokajając go, odżywiając i rozjaśniając, pomaga przy bezsenności, sprzyja koncentracji i medytacji. Wzmacnia układ odpornościowy i koi nerwy, świetnie sprawdzi się więc u osób zabieganych, przepracowanych, sypiających zbyt krótko lub zestresowanych.
„Są tylko dwa dni w roku, kiedy nic nie można zrobić. Jeden nazywa się Wczoraj, a drugi Jutro” – Dalai Lama
Krzem jest głównym minerałem w ciele człowieka, a wraz z upływem czasu obserwuje się znaczny ubytek tego pierwiastka w organizmie. Warto sięgać po pożywienie bogate w krzem, czyli m.in. skrzyp. Oto przepis na sok pełen krzemu ze skrzypu polnego.
Ghee bardzo dobrze nadaje się do smażenia warzyw czy smarowania pieczywa. Uziemia i poprawia trawienie; rozpala trawienny ogień zwany w ajurwedzie „agni”. Jest bardzo zdrowe i sattwiczne.