Dlaczego asany nie są sportem? Ponieważ asany to techniki, które układają ciało w pozycjach kultywujących świadomość, relaksacje, koncentracje i medytacje; ponadto w asanie główny akcent położony jest na świadomość + uważność. Dodatkowo ćwiczenia fizyczne promują katabolizm, natomiast jogasana ma za zadanie promować anabolizm.
Cynamonowo – orkiszowe ciasteczka św. Hildegardy wypędzają wszelką gorycz z serca, uspokajają charakter, otwierają Serce, koją zmysły, oraz rozpogadzają nastrój
Gayatri mantra przynosi mądrość, zrozumienie oraz wyzwolenie, jest jedną z najstarszych i najpotężniejszych mantr, ma tysiące lat – pochodzi z Wed.
Mahamritjundżaja Mantra nazywana jest „wielką uzdrawiającą mantrą” ponieważ uzdrawia na wielu różnych poziomach; nie tylko fizycznym. Przynosi „zwycięstwo na śmiercią” czyli daje ulgę od wszelkiego cierpienia. To jedna z najważniejszych mantr w klasycznej Jodze; pochodzi z Ryg Wedy.
Ta praktyka to najprostsza medytacja świata ;) Jest świetnym wstępem do technik pranajamy (praktyki angażujące kontrolę oddechów) i jest to również doskonałe przygotowanie do bardziej zaawansowanej techniki medytacyjnej nazywanej Ajapa Japa.
Joga Nidra wywiera transformujący wpływ na osoby które ją praktykują regularnie; uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia i relaksuje, regeneruje. Znajdziesz tu bezpłatne nagranie audio do samodzielnej praktyki
Seria Relaksacja – praktykuj codziennie dla regeneracji; po pracy, po wysiłku fizycznym, gdy czujesz zmęczenie, lub masz trudności z zasypianiem
Ta podstawowa medytacja praktykowana regularnie rozwija mentalną i emocjonalną stabilność, daje poczucie równowagi i spokoju wewnętrznego.
Saraswati jest ucieleśnieniem Najwyższej Mądrości, jest również uważana za patronkę nauki, edukacji, rzemiosła, sztuki i umiejętności. Zobacz jakiego asa Saraswati trzyma w rękawie…
