Ten mini kurs to świetny sposób, żeby zbudować solidne podstawy pranajamy, wyciszyć umysł, uspokoić nerwy i nauczyć się oddechu, który odblokowuje energię życiową. Dzięki regularnej praktyce zyskasz więcej spokoju, lepszą świadomość oddechu i łatwiejsze opanowanie bardziej zaawansowanych technik poszerzania Prany (bo tym jest właśnie pranajama).
Ten Dzień Otwarty ma na celu przybliżenie integralnej jogi systemu Sw. Satyanandy (Bihar School of Yoga), która jest nieobecna i nieznana w Polsce; oraz oczywiście rozpowszechnienie działalności Sūtry i wspólne spotkanie społeczności. Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest konieczne. Dlatego bardzo serdecznie zapraszamy również osoby nowe!
„Joga to nie szybki trening, który wykonujesz przez godzinę, a potem o nim zapominasz. To sposób na życie z uważnością, prostotą, pozytywnością, jasnością i dyscypliną. Prawdziwym wyrazem duchowości jest życzliwość i dobroć.”
Głównym celem systemu Satyananda Yoga jest rozwijanie głębszej świadomości poprzez osobiste doświadczenie i autorefleksję. Yogic Studies 1 zapewnia zrozumienie koncepcji i praktyk jogicznych, które można zastosować w codziennym życiu. Jest otwarty zarówno dla początkujących, jak i długoterminowych praktyków, którzy chcą rozwinąć większą samodyscyplinę i samoświadomość.
Dlaczego asany nie są sportem? Ponieważ asany to techniki, które układają ciało w pozycjach kultywujących świadomość, relaksację, koncentrację i medytację; ponadto w asanie główny akcent położony jest na świadomość + uważność. Dodatkowo ćwiczenia fizyczne promują katabolizm, natomiast jogasana ma za zadanie promować anabolizm.
Infekcje mogą się szybko rozprzestrzeniać, ale tak samo uśmiechy i pozytywność. Podana tu Sadhana jest początkiem i całościowym/ integralnym sposobem na osadzenie się w Świadomości Jogi na nadchodzące czasy. Zainwestuj ten czas, aby żyć Jogą na co dzień, a korzyści zostaną z Tobą przez całe życia. Uśmiechnij się i „zainfekuj” innych odrobiną szczęścia i radości.