Joga Nidra dla młodzieży i dorosłych „Wizualizacja Wewnętrznej Miłości”
Joga Nidra
„Wizualizacja Wewnętrznej Miłości”
bezpłatnie / nagranie AUDIO
To nagranie jest stale dostępne online na Sūtrowym youtubie, oraz bezpłatnie do ściągnięcia z Sūtrowego sklepu, by wspierać Cię w codziennej osobistej praktyce czyli Sadhanie. Polecana również do praktyki wraz z pociechami, które mają powyżej 14 roku życia.
- Joga Nidra nagrana przez Anję Atmadarshan - założycielkę Sūtry, która praktykuje od 17 lat, a uczy Jogi nieprzerwanie od 12 lat
- zalecana na wszystkie poziomy (początkujący, średni, zaawansowany)
- również polecana dla młodzieży od 14 roku życia
- zawiera przepiękną wizualizację dzielenia się dobrem i wykreowaną miłością wewnętrzną (jeśli znasz medytację buddyjską miłującej dobroci “Metta Bhavana“ to znajdziesz tu podobieństwa)
- dzięki Jodze Nidrze można ostatecznie przekształcić swe wzorce myślowe na lepsze, usuwa destrukcyjne nawyki
- uwalnia uśpiony potencjał ludzki, pobudza nieaktywne obszary mózgu - wywołuje efekt przepływu witalnej i mentalnej energii (prany)
- uzdrawia na wielu różnych poziomach: nie tylko fizycznym, ale tez pranicznym, emocjonalnym, mentalnym i głębszym
- wzmacnia zdolności koncentracji, daje pogodę ducha pozytywność i witalność
- daje oczyszczenie umysłu, regenerację i odprężenie, uwolnienie stresu i blokad
- przy problemach z bezsennością może być używana w łóżku jako wstęp przed pójściem spać
- oryginalna Joga Nidra; pochodzi z książki "Yoga Nidra" Swami Satyananda Saraswati wyd. Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, Indie
- czas trwania 28 min
- format mp3
- do pobrania na Twój dysk bezpłatnie w ramach prezentu z okazji dnia dziecka :)
- nagranie zaprojektowane tak by wspierać Twoją osobistą praktykę czyli Sadhanę
Joga Nidra
należy do technik pratyahary i jest systematyczną metodą wywoływania pełnego relaksu fizycznego, umysłowego i emocjonalnego, uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia, odpręża, niweluje oznaki stresu i wzmacnia odporność na stres, uzdrawia na wielu różnych poziomach: fizycznym, mentalnym, emocjonalnym, pranicznym. Twórcą Jogi Nidry jest Swami Satyananda Saraswati (Satyananda Yoga / Bihar School of Yoga).