Szawasana (shavasana) relaksacja „Odpuszczenie”
prosta i krótka Szawasana (shavasana)
relaksacja "Odpuszczenie"
odrobina relaksu w ciągu zabieganego dnia
20 pln / nagranie AUDIO
Nie jesteś pewna/y tej praktyki? Jeśli nie chcesz kupować kota w worku, możesz odsłuchać to nagranie na platformie Bandcamp, albo sprawdzić podobną; bezpłatną medytację na Sūtrowym YouTubie, zanim zdecydujesz się na zakup.
A w razie pytań zapraszam oczywiście do kontaktu.
- relaksacja prowadzona nagrana przez Anję Atmadarshan - założycielkę Sūtry, która praktykuje od 2008r., uczy jogi nieprzerwanie od 2013r.
- wersja oryginalna - nie znajdziesz jej nigdzie indziej
- zalecana na wszystkie poziomy bo jest krótka i prosta (początkujący, średni, zaawansowani)
- uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia, odpręża, niweluje oznaki stresu i wzmacnia odporność na stres
- praktykuj dla regeneracji i rozluźnienia - zwłaszcza po jogasanie czyli po praktyce asan
- uzdrawia na wielu różnych poziomach, wzmacnia zdolności koncentracji, daje pogodę ducha pozytywność i witalność
- przy problemach z bezsennością może być używana w łóżku jako wstęp przed pójściem spać
- czas trwania 12min
- format mp3
- przy opcji Złóż Zamówienie - plik wysyłany WeTransferem po otrzymaniu Twojej wpłaty
- do pobrania na Twój dysk
- nagranie zaprojektowane tak by wspierać Twoją osobistą praktykę czyli Sadhanę
- zabierz ją ze sobą będąc offline; na wakacjach, za granicą, wyjeżdżając na wieś itp.
Zamówienie - jak to działa?
-
kliknij w guzik ZŁÓŻ ZAMÓWIENIE i wpisz jaką praktykę chcesz zamówić
-
gdy Anja obierze Twoją wiadomość z zamówieniem, wyśle Ci dane do opłaty przelewem. Możesz też od razu dokonać opłaty (wtedy zamówienie przyjdzie szybciej) na konto: mBank 04 1140 2004 0000 3102 7631 9680
-
po otrzymaniu Twojej wpłaty, wybrane nagranie audio przyjdzie do Ciebie mailem z linkiem do ściągniecia (poprzez mega łatwy w obsłudze WeTransfer)
SZAWASANA (SHAVASANA) CZYLI RELAKSACJA
jest techniką wywoływania odprężenia fizycznego i mentalnego. Zmniejsza niepokój oraz napięcia. W dzisiejszych czasach gdy nadmiar bodźców sprawia że ludzie są w stanie napięcia, przeciążenia i rozproszenia, praktyka relaksacji należy do jednych z najbardziej potrzebnych technik.
Relaksacja należy do technik pratjahary (pratyahara) tak jak Joga Nidra oraz niektóre formy technik medytacji:
"Początkiem medytacji jest relaksacja".
~~ Sri Swami Satyananda Saraswati