Currently browsing tag

Anahata

Pranajama Oddech Piersiowy w shavasanie czyli relaksacji [AUDIO]

Oddech jest mostem między ciałem a umysłem. Ta pranajama dodaje witalności, odświeża umysł, działa uspokajająco, aktywizuje Anahatę Czakrę Serca. A ponadto jest prosta i łatwa do opanowania. Możesz tę praktykę wykonywać na leżąco w łóżku tuż przed zaśnięciem na lepszy sen i rozluźnienie.

Czakry – czym są? oraz czakry w kulturach świata [Czytelniananda]

Czakry istnieją zarówno na poziomie realnym jak i symbolicznym. Każda czakra to włącznik, który aktywuje i otwiera określone poziomy umysłu. Otwarcie poszczególnej czakry to przebudzenie danego poziomu świadomości jej odpowiadającemu. Czakry reprezentują moc świadomości, która jest w zasięgu każdej istoty ludzkiej; to uniwersalna ludzka idea, przedstawiana jedynie w różnych formach.