Gdy zastanawiasz się czy zrobić/iść na praktykę … Warto obejrzeć tę animację [VIDEO]
Pamiętaj że codziennie masz wybór czy dasz wewnętrznemu „nie-chce-mi-sie” sterować swoim życiem
Czym jest Joga Nidra + nagrania audio do samodzielnej praktyki [PLAYLISTA]
Joga Nidra jest techniką pratyahary w którym zakłócenia umysłu są wygaszane, tak aby umysł mógł odpocząć. Technika ta, wywiera wielki transformujący wpływ na osoby jej doświadczające; uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia i relaksuje.
Relaksacja prowadzona „Mantra Oddechu So Ham” Seria Shavasana [AUDIO]
Seria Relaksacja – praktykuj codziennie dla regeneracji; po pracy, po wysiłku fizycznym, gdy czujesz zmęczenie, lub masz trudności z zasypianiem
Medytacja prowadzona dająca osadzenie i uziemienie „Stabilne Ciało” [AUDIO]
Ta podstawowa medytacja praktykowana regularnie rozwija mentalną i emocjonalną stabilność, daje poczucie równowagi i spokoju wewnętrznego.