Yantra Durgi chroni przed negatywnymi wpływami, niszczy ignorancję i tamas, oczyszcza, dodaje mocy i pewności siebie, daje siłę do pokonywania trudności; wewnętrznych blokad i obaw, rozpuszcza kłopoty i cierpienia w życiu, sprzyja pozytywności i kreatywności.
Infekcje mogą się szybko rozprzestrzeniać, ale tak samo uśmiechy i pozytywność. Podana tu Sadhana jest początkiem i całościowym/ integralnym sposobem na osadzenie się w Świadomości Jogi na nadchodzące czasy. Zainwestuj ten czas, aby żyć Jogą na co dzień, a korzyści zostaną z Tobą przez całe życia. Uśmiechnij się i „zainfekuj” innych odrobiną szczęścia i radości.
Nasja zalecana jest tym, którzy cierpią m.in. z powodu bólu głowy i migreny, bólu zębów, sztywności karku i szczęki, chrypki, problemów z oczami i karkiem, a przede wszystkim nieżytu nosa. Zabieg jest łatwy do wykonania i choć może wydawać się banalny, to przeprowadzany codziennie, znacząco poprawia samopoczucie.
Jest to łatwa, jedna z podstawowych pranajam chłodzących, którą możesz wykonywać w czasie upałów. Nazwa tej pranajamy pochodzi od słowa sziital (oryginalna pisowania sheetal) które w sanskrycie oznacza „to co jest spokojne, kojące i bez zbędnej ekscytacji”
Wg ajurwedy ważne jest aby zbyt słaby ogień trawienny pobudzić. Jeśli jest zbyt słaby, pokarm nie może być dobrze strawiony i z niestrawionych resztek pokarmów powstają toksyny (ama), będące przyczyną różnych chorób i dolegliwości.
Cynamonowo – orkiszowe ciasteczka św. Hildegardy wypędzają wszelką gorycz z serca, uspokajają charakter, otwierają Serce, koją zmysły, oraz rozpogadzają nastrój
To najprostsza podstawowa pranajama, którą możesz wykonywać codziennie. Ma działanie uspokajające, pobudza też ogień trawienny jatharagni, który m.in. spala toksyny i oczyszcza ciało i umysł, oraz dodaje witalności. Aktywizuje Manipurę Trzecią Czakrę (Czakrę Pępka).
Jest to wspaniała praktyka przygotowawcza do pranajamy, którą możesz praktykować codziennie. Praktykuj dla regeneracji i rozluźnienia, zwłaszcza po porannej jogasanie czyli po praktyce asan.
Gayatri mantra przynosi mądrość, zrozumienie oraz wyzwolenie, jest jedną z najstarszych i najpotężniejszych mantr, ma tysiące lat – pochodzi z Wed.
