Joga w życiu codziennym na dzisiejsze czasy pełne wyzwań wg. przekazu Bihar School of Yoga [Czytelniananda]

Infekcje mogą się szybko rozprzestrzeniać, ale tak samo uśmiechy i pozytywność. Podana tu Sadhana jest początkiem i całościowym/ integralnym sposobem na osadzenie się w Świadomości Jogi na nadchodzące czasy. Zainwestuj ten czas, aby żyć Jogą na co dzień, a korzyści zostaną z Tobą przez całe życia. Uśmiechnij się i „zainfekuj” innych odrobiną szczęścia i radości.

Pranajama Sitali – oddech ochładzający i uspokajający

Jest to łatwa, jedna z podstawowych pranajam chłodzących, którą możesz wykonywać w czasie upałów. Nazwa tej pranajamy pochodzi od słowa sital które w sanskrycie oznacza „to co jest spokojne, kojące i bez zbędnej ekscytacji”

Zapisz się na Księżycowe Listy wysyłane w Pełnie Księżyca Om TAK
Hello. Add your message here.