Asany to nie ćwiczenia fizyczne ponieważ Joga nie jest sportem [SŁUCHOWISKO]
Jaka jest różnica między asaną a ćwiczeniem fizycznym? Po pierwsze „sthira sukham asanam” czyli asana to ułożenie ciała (pozycja ciała) które jest stabilne i wygodne. Ponadto ćwiczenia fizyczne promują katabolizm, natomiast asana ma za zadanie promować anabolizm.
Wyjaśnienie pojęć pojawiających się podczas podkastu:
* anabolizm = grupa reakcji chemicznych, w wyniku których z prostych substratów powstają związki złożone, gromadzące energię. Jest to ta część metabolizmu, która związana jest ze wzrostem tkanek organizmu. Anabolizm wymaga energii, którą organizm pozyskuje z procesów katabolicznych, czyli rozkładu substancji. Asany promują anabolizm.
* katabolizm = proces metaboliczny, który polega na rozkładzie złożonych cząsteczek na prostsze, co prowadzi do uwolnienia energii. Zachodzi w organizmach żywych i odgrywa kluczową rolę w pozyskiwaniu energii potrzebnej do różnych funkcji życiowych, takich jak ruch, aktywność komórkowa i termoregulacja. Katabolizm obejmuje na przykład trawienie pokarmu oraz spalanie zapasów energetycznych. Ćwiczenia fizyczne promują katabolizm.
Autorką podkastu jest Anja Atmadarshan - stworzycielka Sūtry, praktykuje 17 lat (od 2008r). Od 2013r. nieprzerwanie uczy oraz organizuje zajęcia i warsztaty; prowadzi Sūtrowego bloga, pisze artykuły, nagrywa medytacje i relaksacje. Praktykuje w Tradycji Bihar School of Yoga/Satyananda Yoga. Ukończyła 3-letnie studia w Europejskiej Akademii Satyananda Yogi oraz kurs Bihar Yoga Traditional Training w Aszramie Bihar Yoga w Indiach północnych. Studiowała antropologię kultury na UJ w Krakowie. Stale jeździ do Indii, żeby poszerzać swoje doświadczenie klasycznej, integralnej Jogi. Więcej o Anji przeczytasz TUTAJ
Dodaj komentarz