Asany to nie ćwiczenia fizyczne ponieważ Joga nie jest sportem [SŁUCHOWISKO]
Jaka jest różnica między asaną a ćwiczeniem fizycznym? Po pierwsze „sthira sukham asanam” czyli asana to ułożenie ciała (pozycja ciała) które jest stabilne i wygodne. Ponadto ćwiczenia fizyczne promują katabolizm, natomiast asana ma za zadanie promować anabolizm.
Wyjaśnienie pojęć pojawiających się podczas podkastu:
* anabolizm = grupa reakcji chemicznych, w wyniku których z prostych substratów powstają związki złożone, gromadzące energię. Jest to ta część metabolizmu, która związana jest ze wzrostem tkanek organizmu. Anabolizm wymaga energii, którą organizm pozyskuje z procesów katabolicznych, czyli rozkładu substancji. Asany promują anabolizm.
* katabolizm = proces metaboliczny, który polega na rozkładzie złożonych cząsteczek na prostsze, co prowadzi do uwolnienia energii. Zachodzi w organizmach żywych i odgrywa kluczową rolę w pozyskiwaniu energii potrzebnej do różnych funkcji życiowych, takich jak ruch, aktywność komórkowa i termoregulacja. Katabolizm obejmuje na przykład trawienie pokarmu oraz spalanie zapasów energetycznych. Ćwiczenia fizyczne promują katabolizm.
Autorka artykułu to stworzycielka Sūtry, praktykuje 18 lat (od 2008r), od 2013r. (czyli 13 lat) nieprzerwanie uczy oraz organizuje zajęcia i warsztaty; prowadzi Sūtrowego bloga, pisze artykuły, nagrywa medytacje i relaksacje.
Praktykuje w Tradycji Bihar School of Yoga/Satyananda Yoga. Ukończyła 3-letnie studia w Europejskiej Akademii Satyananda Yogi oraz kurs Bihar Yoga Traditional Training w Aszramie Bihar Yoga w Indiach północnych. Studiowała antropologię kultury na UJ w Krakowie. Od 2016r. jeździ do Indii w miarę regularnie.
Dodaj komentarz