Satyananda Yoga Nidra w oficjalnym tłumaczeniu na polski do samodzielnej praktyki [AUDIO]
Już od kilku miesięcy na oficjalnym portalu Bihar School of Yoga znajduje się przetłumaczona i nagrana przeze mnie Satyananda Yoga Nidra po polsku. Portal już znacie - nazywa się Satyam Yoga Prasad, pisałam o nim w tym artykule.
Polska Joga Nidra widnieje tam pośród 63 innych wersji językowych! Nagranie audio może być przez Was już używane do Waszej osobistej praktyki.
GDZIE ZNALEŹĆ NAGRANIE
Aby wejść na portal Satyam Yoga Prasad trzeba tam utworzyć swoje konto:
1. wejdź na www.satyamyogaprasad.net i utwórz swoje konto
2. wejdź w zakładkę Audio / Practices / Yoga Nidra / Multi-lingual Yoga Nidra
3. odszukaj wersję zatytułowaną Polish
KRÓTKO O GENEZIE JOGI NIDRY
Nidra Joga jest systematyczną metodą wywoływania pełnego relaksu fizycznego, umysłowego i emocjonalnego. Przynosi całkowitą relaksację podczas zachowania stanu całkowitej świadomości.
To technika psychicznego snu; odnosi się do stanu przytomnej świadomości głębokiego snu. Podczas praktyki, odnosi się wrażenie że uczestnik sesji śpi, podczas gdy jego świadomość działa na znacznie głębszym poziomie.
Twórcą Jogi Nidry jest Swami Satyananda Saraswati (Satyananda Yoga/Bihar School of Yoga). Wyjaśnił nidrę jako stan umysłu, między jawą a snem, który wywodzi się z dawnych praktyk o nazwie Nyasa, mających na celu poszerzanie świadomości.
Autorką artykułu jest Anja - stworzycielka Sūtry, praktykuje 14 lat (od 2008 roku). Od 9ciu lat organizuje zajęcia i warsztaty; prowadzi Sūtrowego bloga na który pisze artykuły, nagrywa medytacje i relaksacje. Jogę traktuje jako styl życia i system który poszerza świadomość (a nie jako ćwiczenia fizyczne). Obecnie praktykuje w Tradycji Bihar School of Yoga (którą uważa za Objawienie). Ukończyła 3-letnie studia w Europejskiej Akademii Satyananda Yogi. Studiowała antropologię kultury na UJ w Krakowie. Była w Indiach dwukrotnie.
Dodaj komentarz